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1. Nettoyer son visage matin et soir Un bon nettoyage est la base de toute routine. Utilise un nettoyant doux, sans sulfate ni alcool, pour ne pas agresser ta peau.…
Bien Manger pour Mieux Vivre : Les Aliments qui Boostent l’Énergie et la Santé
Dans un quotidien souvent rythmé par la fatigue, le stress et la course contre la montre, l’alimentation devient notre meilleur allié pour tenir le cap. Manger pour se faire plaisir,…
Les bienfaits de l’hydratation : pourquoi bien boire change tout
Boire de l’eau est un geste simple, mais essentiel pour notre santé. Pourtant, beaucoup sous-estiment encore son importance. Voici pourquoi une bonne hydratation est l’un des piliers du bien-être au…
Programme fitness 30 jours : transformez votre corps sans matériel en 20 minutes par jour
Dans notre monde où le temps est devenu une denrée rare et précieuse, l'idée de devoir consacrer des heures à la salle de sport pour obtenir des résultats peut sembler…
Boire trop d’eau peut être dangereux
La plupart des gens savent qu’il faut boire de l’eau, mais peu savent qu’en boire trop peut causer un problème grave appelé hyponatrémie. C’est quoi ? Quand tu bois trop…
7 recettes DIY pour une routine visage 100% maison
La beauté naturelle n'est pas qu'une tendance éphémère, c'est un véritable mode de vie qui séduit de plus en plus de personnes soucieuses de leur santé et de l'environnement. Alors…
L’impact du stress sur la santé cardiovasculaire
Le stress a un impact significatif sur la santé cardiovasculaire. Il peut contribuer au développement ou à l’aggravation de maladies cardiaques par plusieurs mécanismes, à la fois directs et indirects.…
Diabète, tension, foie : la cannelle peut-elle poser problème ?
Faut-il se méfier de la cannelle lorsqu'on prend des médicaments ? On oublie souvent que certains aliments, même naturels, peuvent interagir avec des traitements médicaux. Le pamplemousse est bien connu…
Les 5 erreurs santé qu’on fait tous le matin (et comment les éviter)
Le matin est un moment clé de la journée. C’est lui qui donne le ton à notre niveau d’énergie, notre digestion, notre humeur... Pourtant, beaucoup de personnes commettent des erreurs…
9 étapes essentielles pour un ménage de printemps réussi
L'arrivée du printemps marque le moment idéal pour renouveler notre environnement quotidien. Ce rituel annuel de nettoyage en profondeur permet non seulement de rafraîchir notre espace de vie, mais aussi…
