La plupart du temps, les symptômes de la bronchite virale aiguë disparaissent d’eux-mêmes en une à deux semaines grâce à des remèdes que nous avons tous sous la main à la maison. Mais parfois, la bronchite peut devenir chronique, notamment chez les fumeurs et les personnes atteintes d’infections bactériennes, et un traitement spécialisé est alors nécessaire. Sinon, des complications peuvent survenir, parfois graves, comme une pneumonie.
C’est pourquoi il est important de prêter attention aux symptômes et d’agir rapidement dès les premiers signes de maladie. Si votre état de santé ne s’améliore pas ou, au contraire, s’aggrave, consultez un médecin pour obtenir un avis éclairé.
Symptômes de la bronchite aiguë
La bronchite aiguë a souvent un début soudain, les principaux symptômes étant la toux (qui peut persister jusqu’à 6 semaines), la fièvre et/ou les frissons. Les autres manifestations de la bronchite aiguë sont :
- Douleur thoracique ressentie comme une sensation de brûlure
- Respiration difficile et sifflante
- Maux de tête, en particulier maux de tête
- Congestion nasale (nez bouché, écoulement nasal abondant)
- Douleurs musculaires
- Douleur au cou
- Déchirement excessif
- Fatigue
Les enfants, les personnes âgées, les fumeurs et les personnes à faible immunité qui souffrent de diverses affections ou qui suivent des traitements immunosuppresseurs sont les catégories les plus exposées aux complications (pneumonie, bronchite récurrente, etc.).
Symptômes de la bronchite chronique
Le principal symptôme de la bronchite chronique est une toux persistante, de longue durée, sèche ou avec des expectorations (mucus jaune, vert ou blanchâtre). La production excessive de mucus signale une infection des voies respiratoires ou des poumons, mais est également un signe de pneumonie. Avec le temps, la toux peut entraîner des douleurs thoraciques et des crampes musculaires. D’autres symptômes peuvent faire suspecter une bronchite chronique :
- Respiration sifflante (wheezing)
- Essoufflement
- Fatigue
- Fièvre
- Refroidissements
- Congestion des sinus
- Mauvaise haleine
- Cyanose de la peau et des lèvres due à un manque d’oxygène dans les tissus.
- Gonflement des jambes et des chevilles
- Infections respiratoires fréquentes (rhume, grippe)
- Arythmies ou palpitations
Remèdes contre la bronchite
Aujourd’hui, nous allons parler des remèdes à base de plantes vers lesquels nous pouvons nous tourner pour soulager les symptômes de la bronchite aiguë, qui peuvent remplacer ou accompagner le traitement conventionnel à base d’aspirine, d’ibuprofène, de paracétamol et de sirops contre la toux.
Veuillez noter que les antibiotiques ne sont nécessaires que pour les bronchites causées par une infection bactérienne, donc ne prenez pas ces médicaments à la légère !
Soupe de poulet chaude
C’est un excellent remède contre les rhumes et les bronchites. La soupe au poulet a bon goût, mais elle réduit en même temps l’inflammation des voies respiratoires et facilite la respiration.
Une autre astuce consiste à ajouter un peu de piment à la soupe, qui aide à déboucher le nez et à relâcher les sécrétions bronchiques, favorisant ainsi leur élimination.
Les autres ingrédients piquants à considérer sont la moutarde, le raifort et le wasabi.
Thé au gingembre avec du miel
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui le rend bénéfique pour les personnes souffrant d’infections des voies respiratoires supérieures, notamment la bronchite.
Elle peut être consommée crue (en salade, râpée), en poudre, en thé ou en compléments (mais la version fraîche est préférable).
Bien que la consommation de thé au gingembre soit sans danger, les suppléments sont déconseillés aux femmes enceintes et allaitantes, aux diabétiques, aux personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de troubles hématologiques.
Pour une saveur supplémentaire, mais aussi pour une aide fiable dans la lutte contre la bronchite, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel à votre thé au gingembre. Le miel a des effets antiviraux et antibactériens, ce qui soulage considérablement les toux persistantes.
Attention – le miel ne doit pas être donné aux enfants de moins d’un an !
Thé ou extrait de ginseng
Le ginseng est un remède utilisé depuis l’Antiquité pour ses vertus thérapeutiques, mais des recherches scientifiques, peu nombreuses et non entièrement validées, confirment ces bienfaits.
Plus précisément, le ginseng inhiberait les bactéries présentes dans les poumons, améliorant ainsi visiblement les symptômes de la bronchite aiguë et chronique. Le ginseng a également des effets anti-inflammatoires, agissant sur les bronches enflammées.
Comme le gingembre, le ginseng peut être pris sous forme de thé ou de complément – dans ce cas, il est toutefois conseillé de demander un avis médical.
Traitement de la bronchite par l’ail
La consommation fréquente d’ail est associée à une amélioration significative des symptômes de la bronchite (toux, nez bouché) et à un raccourcissement de l’intervalle dans lequel ils surviennent. Cela est dû à l’allicine contenue dans l’ail, qui inhibe la propagation des virus ou des bactéries dans l’organisme.
L’ail frais est le meilleur, mais si vous n’aimez pas le goût, vous pouvez aussi prendre des suppléments.
Avertissement : il est recommandé de consommer l’ail avec modération ou d’éviter les suppléments si vous souffrez d’affections hématologiques ou de troubles gastro-intestinaux.
Le curcuma, l’allié d’une forte immunité
Le curcuma est une épice aux effets anti-inflammatoires encore plus puissants que ceux du gingembre. Le curcuma est également une riche source d’antioxydants et de composés qui réduisent l’inflammation dans le corps et renforcent naturellement l’immunité.
Le curcuma peut être consommé frais (dans les salades), sous forme de pâte (mélangez une cuillère à café de miel avec une demi-cuillère à café de poudre de curcuma et consommez la pâte 1 à 3 fois par jour en cure de 1 à 2 semaines), de thé ou de capsules.
Le curcuma sous toutes ses formes est contre-indiqué en cas de carence en fer, de troubles de la vésicule biliaire, de troubles hormonaux, hématologiques ou gastro-intestinaux.
La vitamine D raccourcit la durée de la maladie
De nombreuses études montrent qu’une carence en vitamine D peut être à l’origine de nombreuses affections, notamment des infections respiratoires telles que la bronchite ou la maladie pulmonaire obstructive (MPOC).
L’exposition quotidienne au soleil pendant au moins 15 minutes est le moyen le plus efficace d’absorber la vitamine D, mais des compléments alimentaires peuvent également être indiqués si cela n’est pas possible.
Les suppléments de vitamine D sont également considérés comme une alternative sûre pour le traitement des formes légères de bronchite, en raccourcissant la durée de la maladie, surtout lorsqu’ils sont associés au zinc et à la vitamine C.
Gargarisme à l’eau salée
Un autre remède efficace pour réduire le mal de gorge et le nez bouché est le gargarisme à l’eau salée – dissoudre une cuillère à café d’eau dans un verre de 200 millilitres d’eau chaude. Prenez de petites gorgées du liquide et gargarisez-vous, la tête inclinée en arrière. L’eau salée n’est pas avalée, mais recrachée dans l’évier !
Cette opération peut être répétée aussi souvent que nécessaire, mais il est conseillé de se rincer la bouche à l’eau claire immédiatement après afin d’éviter la formation de cloques sur les gencives et l’érosion de l’émail des dents.
Utilisation d’un humidificateur
L’humidité joue un rôle très important dans le maintien de la santé. Par exemple, un air très sec dans la maison peut aggraver un nez bouché et assécher la muqueuse nasale, ce qui aggrave la toux.
C’est pourquoi il est bon d’utiliser un humidificateur pour maintenir l’humidité dans des limites normales.
Plusieurs études ont montré que la « thérapie » par humidificateur est une méthode efficace pour maîtriser certains symptômes de la BPCO, de la bronchite ou de la bronchectasie.
Comment prévenir la bronchite
Comme il est toujours plus facile de prévenir que de traiter, il est bon de garder à l’esprit les mesures suivantes pour réduire le risque de tomber malade :
- Arrêter de fumer
- Lavage fréquent des mains avec de l’eau et du savon
- Éviter les espaces bondés
- Maintenir une bonne hygiène personnelle
- Faire de l’exercice quotidiennement
- Adopter un régime alimentaire sain
- Éviter le stress
- Au moins 8 heures de sommeil par nuit
