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Récupérer après une mauvaise nuit : combien de temps faut-il vraiment ?
Un bébé qui pleure, une échéance professionnelle, un dîner qui s'éternise, une insomnie passagère ou simplement un esprit qui refuse de s'éteindre… Les raisons de passer une mauvaise nuit sont innombrables. Et le lendemain, les conséquences se font sentir immédiatement : fatigue, irritabilité, difficulté à se concentrer, envies de grignotage. Mais au-delà de cette journée difficile, combien de temps faut-il…
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