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Scroller avant de dormir : comment cette habitude peut alimenter l’anxiété
Un dernier regard aux messages, quelques vidéos pour se détendre, puis un rapide passage sur les réseaux sociaux : pour beaucoup de personnes, le téléphone accompagne les dernières minutes de la journée. Pourtant, ces « quelques minutes » se prolongent parfois bien au-delà de l’heure prévue pour dormir. Une publication mène à une autre, une information suscite une recherche supplémentaire…
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