La saison grippale 2025-2026 commence à se manifester sur le territoire français, avec une augmentation significative de l’activité grippale dans plusieurs régions. Les données récentes de Santé publique France indiquent que des zones comme l’Île-de-France, la Normandie et la Nouvelle-Aquitaine sont déjà en phase de pré-épidémie, tandis que Mayotte est passée en phase épidémique. Le taux de consultations pour syndrome grippal connaît une forte hausse, surtout chez les enfants, ce qui indique le début d’une circulation active des virus dans la population générale.
L’année dernière, trois virus grippaux ont circulé en France : A(H1N1)pdm09, A(H3N2) et B/Victoria, illustrant la diversité et l’évolution constante de ces virus saisonniers.
Qu’est-ce que la grippe ? Qu’est-ce qu’un syndrome grippal ?
La grippe est une infection respiratoire aiguë d’origine virale, causée par les virus Influenza. Elle est hautement contagieuse et survient généralement en automne et en hiver sous forme d’épidémies saisonnières.
Il est important de distinguer la grippe d’un syndrome grippal, qui désigne un ensemble de symptômes semblables à ceux de la grippe mais pouvant être causés par d’autres virus respiratoires, tels que le rhinovirus ou le virus respiratoire syncytial. Si la plupart des grippes sont bénignes, elles peuvent néanmoins être graves chez les personnes fragiles, notamment les enfants, les seniors et les personnes atteintes de maladies chroniques.
Les virus responsables de la grippe
Les virus grippaux se divisent principalement en types A et B :
- Type A : inclut les sous-types A(H1N1)pdm09 et A(H3N2). Ces virus peuvent infecter de nombreuses espèces animales, comme les canards, les poulets, les porcs ou les chevaux. Les virus de type A sont également responsables des pandémies historiques.
- Type B : se limite essentiellement à l’être humain et se divise en deux lignages : B/Victoria et B/Yamagata.
Ce sont ces virus qui provoquent les épidémies saisonnières chez l’homme.
Comment se transmet la grippe ?
La grippe se transmet facilement d’une personne à une autre. Les modes de contagion principaux sont :
- Par voie aérienne : les gouttelettes de salive projetées en parlant, toussant ou éternuant peuvent contenir des millions de virus.
- Par contact direct : serrer la main, embrasser ou être proche d’une personne malade.
- Par contact indirect avec des objets contaminés : poignées de porte, téléphones ou surfaces touchées par un malade.
Le malade est contagieux avant même l’apparition des symptômes et généralement pendant six jours après le début de la maladie.
Symptômes typiques et durée d’une grippe
La grippe se manifeste par un ensemble de symptômes caractéristiques :
- Fatigue intense et sensation de faiblesse
- Frissons, même sans exposition au froid
- Toux sèche et douloureuse, parfois évoluant vers une toux grasse
- Fièvre élevée, pouvant dépasser 39°C
- Courbatures et douleurs musculaires
- Maux de tête
La durée moyenne de la grippe est de 5 jours, mais certains symptômes, comme la toux, peuvent persister jusqu’à trois semaines. Le temps d’incubation, c’est-à-dire la période entre la contamination et l’apparition des premiers symptômes, est généralement de 24 à 48 heures, pouvant aller jusqu’à 72 heures.
Chez les enfants, la grippe peut provoquer également des vomissements et des pauses respiratoires. Il est important de consulter rapidement un médecin si l’état du malade s’aggrave ou ne s’améliore pas après 72 heures.
Vaccination contre la grippe 2025-2026
La campagne de vaccination contre la grippe débute chaque année le 15 octobre et est souvent couplée à la vaccination contre la COVID-19. Elle cible :
- Les personnes âgées de 65 ans et plus
- Les enfants et adultes à partir de 6 mois présentant des comorbidités
- Les femmes enceintes
- Les personnes immunodéprimées
- Les résidents en établissements de soins
- Les professionnels de santé et les proches de personnes vulnérables
Les vaccins disponibles cette saison comprennent : Vaxigrip Tetra®, Influvac Tetra® et Fluarix Tetra®. Il faut compter environ 15 jours après la vaccination pour être protégé. L’efficacité varie chaque année, généralement entre 30 et 60 %.
Tests rapides et traitements
Il existe des tests rapides d’orientation diagnostique (TROD) disponibles en pharmacie ou en laboratoire, permettant de détecter les virus grippaux A ou B dans les 24 à 48 heures suivant l’apparition des symptômes. Ces tests sont sans ordonnance et prennent 15 à 30 minutes.
Pour soigner la grippe :
- Repos et hydratation abondante
- Paracétamol pour réduire la fièvre et les douleurs
- Vitamine C pour lutter contre la fatigue
- Décongestionnants nasaux et antitussifs pour les symptômes persistants
⚠️ Les antibiotiques sont inefficaces contre la grippe, car il s’agit d’une infection virale.
Prévention et gestes barrières
Pour éviter la propagation de la grippe :
- Tousser et éternuer dans le pli du coude
- Se laver régulièrement les mains
- Se moucher dans un mouchoir à usage unique
- Porter un masque chirurgical
- Aérer les pièces 10 à 15 minutes, plusieurs fois par jour
- Nettoyer régulièrement les surfaces fréquemment touchées
Il est également recommandé d’éviter les contacts avec les personnes vulnérables, notamment les enfants en bas âge, les seniors, les femmes enceintes et les personnes immunodéprimées.
Remèdes maison et soutien naturel
Certaines astuces de grand-mère peuvent soulager les symptômes :
- Infusions au thym, gingembre ou miel
- Grog au citron et au miel (en cas de toux et de frissons)
- Inhalations à la vapeur pour dégager les voies respiratoires
Ces remèdes ne remplacent pas le traitement médical, mais peuvent aider à atténuer les symptômes et à renforcer le corps.
La grippe 2025-2026 est déjà en circulation en France, avec un risque accru chez les enfants et les personnes fragiles. Une vaccination précoce, le respect des gestes barrières et la prise en charge rapide des symptômes restent les meilleurs moyens pour traverser cette saison grippale en toute sécurité.
