Conseils beauté pour la grossesse
La grossesse est une période très délicate pour une femme : à la joie d’attendre un bébé s’ajoutent des craintes pour sa santé et pour l’évolution de son corps. L’effet des hormones permet aux futures mères d’avoir une peau plus lumineuse, des cheveux plus épais et plus brillants et des ongles plus forts. Il arrive cependant que, pour ne pas exposer l’enfant à naître à toute une série de risques, certaines femmes finissent par éviter les soins de beauté normaux, même les plus simples.
Comment se sentir belle pendant la grossesse
Bien sûr, pendant les neuf mois de grossesse, il est bon d’éviter toute une série de produits et de privilégier les produits naturels, mais il est également essentiel de continuer à prendre soin de soi et de son corps pour vivre sereinement et en pleine forme l’un des plus beaux moments de sa vie.
Voici donc quelques conseils simples sur les traitements que vous pouvez faire ou, au contraire, que vous devez éviter, ainsi que quelques secrets de beauté :
LES COLORANTS POUR CHEVEUX Le premier doute qui assaille toute mère est de savoir si les substances contenues dans les colorants pour cheveux peuvent être absorbées par la peau et créer des problèmes pour le bébé. S’il n’est pas indispensable, il vaut mieux l’éviter, sinon il faut au moins attendre que les trois premiers mois soient passés, car après cette période il y a moins de risques pour le fœtus. L’important est de choisir des teintures naturelles qui ne contiennent pas d’ammoniaque, comme le henné.
TRAITEMENTS DES ONGLES Essayez de les éviter pendant le premier trimestre du développement du fœtus car les produits chimiques contenus dans les différents vernis à ongles pourraient être nocifs. Laissez s’écouler trois mois avant de faire des manucures et assurez-vous que tous les outils ont été correctement stérilisés pour éviter tout risque d’infection.
Les femmes qui souffrent d’acné doivent absolument éviter de prendre des médicaments ou des crèmes contenant des tétracyclines ou des rétinoïdes, car ils peuvent provoquer des malformations chez le fœtus. Il est conseillé de choisir des produits sans huile et de se laver le visage avec un nettoyant doux.
Pour être belle et préserver la santé de votre bébé, il est également essentiel de manger correctement afin de prendre du poids naturellement et d’éviter les vergetures. Pensez également à prendre beaucoup de calcium et de fer pour renforcer vos os et prévenir le risque d’anémie. En général, une femme de poids normal doit prendre un kilo par mois pendant le premier trimestre, un kilo et 200 grammes tous les trente jours pendant le deuxième trimestre, et enfin un kilo et demi pendant les trois derniers mois : en fonction de sa taille, la future maman doit prendre 10 à 12 kilos au total.
Pour une alimentation équilibrée, commencez la journée le matin avec une tasse de lait et des céréales, poursuivez avec un goûter aux fruits, au déjeuner choisissez des protéines, et au dîner des glucides, qui sont absorbés plus lentement et fournissent donc au bébé de la nourriture même pendant la nuit.
Il est également bon de faire un peu d’exercice sain : la natation, le yoga et le Pilates sans équipement ou une simple promenade sont parfaits.
Enfin, il est essentiel de se reposer suffisamment et de boire beaucoup d’eau.
