Si vous avez la fâcheuse manie de parler tout seul, surtout, n’arrêtez pas ! En effet, même si cela peut paraître très bizarre à l’âge adulte, se parler à soi-même serait un signe d’intelligence. Plusieurs études se sont penchées sur cette habitude qu’ont de nombreuses personnes et non, cela n’a rien d’un trouble psychiatrique. Que vous ayez 3 ans, 20 ans ou 50 ans, se parler à haute voix serait très efficace pour la mémoire. Selon le journal Live Science, « le fait de penser à voix haute peut aider à guider le comportement des enfants, et on remarque souvent que les enfants le font en avançant étape après étape dans leurs tâches. C’est comme s’ils devaient se rappeler constamment de se concentrer sur le travail qu’ils sont en train d’accomplir. » Et c’est aussi valable pour les adultes ! Selon, Linda Sapadin, psychologue, parler seul « aide à clarifier la pensée, à percevoir ce qui est important et à affirmer les décisions et les choix que vous contemplez.«
De nombreux bienfaits à ne pas négliger
Parler seul rendrait-il plus intelligent ? A en croire une étude réalisée par l’Université de Bangor au Royaume-Uni, cette pratique développerait des bienfaits cognitifs non négligeables. La psychothérapeuteCécile Bouvet-Jacques explique d’ailleurs que parler seul améliorerait nettement notre concentration. Dans une autre étude publiée dans le Quarterly Journal of Experimental Psychology en 2015, les psychologues Gary Lupya et Daniel Swigley, ont mis en relation le fait de parler seul et le fait de réfléchir plus vite que la moyenne. Enfin, parler seul serait également un vrai anti-stress. En plus de diminuer les angoisses, l’auto-conversation est un moyen efficace pour se défouler. A la maison, au bureau ou dans la rue, ça fait toujours du bien de dire ce qu’on a sur le coeur et encore plus quand on est seul !
