REMÈDES NATURELS CONTRE LE MAL DE GORGE
Combien d’entre nous se retrouvent aujourd’hui avec un mal de gorge dû aux changements constants de température ? Typique de la saison hivernale, le mal de gorge est un désagrément qui peut être causé par une infection virale et bactérienne et qui s’accompagne généralement d’un rhume, d’une toux et de fièvre.
ORIGINE DU MAL DE GORGE
Dans 70 % des cas, le mal de gorge, une irritation douloureuse de la gorge qui peut être aggravée par la déglutition, a une origine virale : les températures baissent, les virus circulent plus facilement et peuvent mieux se propager. En outre, les changements constants de température affaiblissent nos défenses immunitaires, et donc la capacité de notre corps à se protéger contre les bactéries. En dehors de l’origine virale, d’autres possibilités subsistent : infections bactériennes, allergies, fatigue des muscles de la gorge, air trop sec, irritations chimiques. Et le reflux gastro-oesophagien.
SYMPTÔMES DU MAL DE GORGE
Les symptômes les plus fréquents associés à un mal de gorge sont la toux, le rhume, les maux de tête et la fièvre (souvent légère). À ces symptômes s’ajoutent des nausées, des vomissements et des douleurs abdominales. Ou encore une hypertrophie de la gorge et des amygdales (elles deviennent rouges et se couvrent de plaques). Mais en général, si l’origine du mal de gorge est virale, il se résorbe en cinq à sept jours, au maximum, période pendant laquelle des remèdes naturels peuvent être utilisés. Ceux qui sont efficaces
COMMENT SOULAGER UN MAL DE GORGE
S’il ne s’agit pas d’une inflammation très forte, telle qu’elle nécessite un examen médical, voici comment soulager la gêne naturellement sans recourir immédiatement aux médicaments.
Saviez-vous, par exemple, que le miel est un véritable antibactérien naturel aux propriétés calmantes et expectorantes, parfait pour combattre les affections des voies respiratoires ? Il en va de même pour le jus de citron associé à une cuillère à café de miel : il suffit d’en boire un peu toutes les deux heures pour soulager la brûlure.
COMMENT SOIGNER NATURELLEMENT LES MAUX DE GORGE
Voyons quels sont les autres remèdes naturels contre le mal de gorge :
OIGNONS ET AIL
Ils agissent tous deux comme des antibiotiques et des anti-inflammatoires naturels. Sans compter que l’ail est une véritable panacée naturelle pour de nombreuses maladies. Pour soulager les maux de gorge, vous pouvez essayer de préparer une tisane saine à base d’oignon : faites bouillir la peau d’un demi-oignon pour chaque tasse d’eau, filtrez, laissez refroidir et sucrez à votre goût.
SAGE
En plus d’être l’une des herbes les plus populaires utilisées en cuisine, la sauge possède des propriétés bactéricides naturelles remarquables. Préparez une infusion en utilisant deux cuillères à café de sauge séchée.
VINAIGRE POMME
Pour profiter de ses propriétés antibactériennes naturelles, versez une petite quantité de vinaigre de pomme dans une boisson chaude ou un verre d’eau, ou utilisez-le pour vous gargariser. Dans le premier cas, il suffit d’ajouter deux cuillères à soupe à une casserole d’eau bouillante ; dans le second cas, il faut mélanger une cuillère à café dans un verre d’eau.
CANNAMON
Il s’agit d’une épice qui constitue un remède très efficace pour soulager les maux de gorge. Faites bouillir quelques morceaux de cannelle dans un peu d’eau (la quantité d’un verre), puis ajoutez une pincée de poivre et deux cuillères à café de miel. Vous pouvez aussi essayer le thé aromatisé à la cannelle.
HUILE ESSENTIELLE D’EUCALYPTUS
Il a des propriétés germicides et peut être utilisé pour faire des suffumigations.
LIQUORICE
La réglisse a des propriétés calmantes et le simple fait d’en mâcher un petit morceau suffit à combattre l’inflammation de la gorge. Attention toutefois à ne pas en abuser, car cela augmente la pression sanguine.
MAGGIORAN
Son huile essentielle est parfaite non seulement pour traiter les maux de gorge mais aussi pour calmer la toux et aider à éliminer les mucosités. Utilisez-le pour préparer une infusion avec laquelle vous pourrez vous gargariser.
COMMENT FAIRE DISPARAÎTRE RAPIDEMENT UN MAL DE GORGE ?
Pour faire disparaître rapidement un mal de gorge, il est nécessaire de boire beaucoup de liquides afin d’assurer une bonne hydratation de la gorge et d’éviter une forme de déshydratation. Ensuite, vous pouvez utiliser beaucoup d’eau pour faire des gargarismes.
Avec un citron pressé dans un verre d’eau tiède. Ou avec de l’eau et du vinaigre en ajoutant une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme.
Avec des herbes balsamiques : thym, eucalyptus et romarin. Dans ce cas, on prépare une infusion avec deux cuillères à soupe d’herbes séchées dans un demi-litre d’eau bouillante. On le laisse infuser pendant un quart d’heure, on le filtre, puis, une fois refroidi, on se gargarise.
Avec des clous de girofle : dans ce cas également, faites bouillir une cuillère à soupe de clous de girofle dans une tasse d’eau pendant quinze minutes. On le laisse ensuite reposer et refroidir, on le filtre et on s’en gargarise.
CE QU’IL NE FAUT PAS FAIRE EN CAS DE MAL DE GORGE
Lorsqu’un mal de gorge arrive, avec les symptômes que nous avons décrits, il y a certaines choses que vous devez absolument éviter de faire.
N’utilisez pas d’antibiotiques, qui, dans le cas d’un mal de gorge d’origine virale, ne sont d’aucune utilité et sont même contre-productifs.
Ne prenez pas d’anti-inflammatoires : il en va de même pour les antibiotiques.
Ne pas fumer. Le tabagisme passif peut également endommager la muqueuse, augmenter l’irritation et la douleur.
Ne partagez pas les serviettes, la vaisselle, les couverts et les verres avec les autres personnes de la maison. Vous pouvez propager les virus qui vous ont affecté.
Évitez les aliments épicés : du poivre au piment, de la noix de muscade au curry.
Évitez les aliments frits, les sauces lourdes et le café en doses excessives.
QUE FAIRE EN CAS DE MAL DE GORGE
En cas de mal de gorge, en plus des remèdes naturels que nous avons vus, il y a quelques gestes à faire, qui aident certainement à résoudre rapidement le problème.
Couvrez bien votre gorge. Si et quand vous sortez, mais aussi si vous restez à l’intérieur et que les températures extérieures sont très basses.
Soyez particulièrement attentif à l’hygiène : lavez-vous donc bien et souvent les mains.
Buvez beaucoup d’eau : les liquides sont nécessaires contre les maux de gorge.
Reposez-vous. C’est toujours le médicament le plus efficace contre les maux de gorge d’origine virale.
Humidifiez les pièces si elles sont trop sèches. La pièce doit avoir un taux d’humidité compris entre 40 et 60 %.
QUAND ALLER CHEZ LE MÉDECIN POUR UN MAL DE GORGE ?
Après avoir précisé que vous ne devez absolument pas prendre de médicaments à faire soi-même (antibiotiques et anti-inflammatoires) pour un simple mal de gorge, voyons quand il faut aller chez le médecin. Tout d’abord, si des difficultés respiratoires apparaissent également, ce qui complique le tableau général du trouble. Ensuite, si les symptômes, à commencer par la fièvre et les plaques dans la gorge, ne disparaissent pas au bout d’une semaine. Et peut-être que d’autres arrivent, comme des maux d’oreilles et des douleurs dans les différentes articulations. Si, alors que vos amygdales sont encore hypertrophiées, vous remarquez des traces de sang dans votre salive ou vos mucosités. Enfin, consultez d’emblée votre médecin si votre mal de gorge est récurrent.
