Qu’apporte le miel aux soins de la peau ?
Le miel est utilisé depuis des millénaires comme remède pour la peau. Il a un effet antibactérien, c’est pourquoi on l’utilise volontiers contre l’acné. Mais le miel a également des propriétés apaisantes. Il hydrate, protège contre le stress et améliore l’élasticité de la peau. Les peaux gercées, squameuses ou très sèches profitent des composants du miel et retrouvent rapidement leur douceur. D’ailleurs, les cheveux aussi aiment les propriétés du miel. Il n’est donc pas étonnant que le miel soit également utilisé comme ingrédient dans les produits cosmétiques haut de gamme.
Le miel de manuka est particulièrement apprécié pour la peau. Il est originaire de Nouvelle-Zélande et provient du pollen de la plante manuka. Le miel de manuka est traditionnellement utilisé comme remède et l’industrie cosmétique a également découvert le précieux miel de manuka.
Comment le yaourt soutient-il la peau ?
Tout le monde connaît le yaourt comme élément de l’alimentation. Mais ce produit laitier acidifié protège et soigne également la peau. Il est surtout important pour le microbiome de la peau. Il s’agit de la multitude de micro-organismes sains qui vivent sur la peau et la protègent. Si le microbiome cutané (également appelé flore cutanée) est déséquilibré, il peut en résulter de l’acné, des inflammations ou un vieillissement prématuré de la peau. Le yogourt peut combattre ces problèmes. Il contient en effet des micro-organismes qui s’installent sur la peau et peuvent soutenir la flore cutanée.
Essaie par exemple le yaourt nature au miel comme masque de soin pour le visage ! Il hydrate la peau, l’apaise et aide le microbiote cutané.
Qu’est-ce que l’avoine apporte à la peau ?
L’avoine est considérée comme l’une des céréales les plus saines. Elle contient beaucoup de fibres et une foule de vitamines et de minéraux précieux. Il n’est donc pas étonnant que l’avoine soit si bonne pour l’alimentation. Mais la peau profite également plus de l’avoine que beaucoup ne le savent. La raison en est, entre autres, la biotine contenue dans l’avoine. Elle renforce la peau, mais aussi les cheveux et les ongles. De plus, l’avoine contient beaucoup de zinc, qui est si important pour une défense immunitaire saine. C’est pourquoi les flocons d’avoine (et leur effet exfoliant doux) sont un ingrédient si apprécié dans les produits cosmétiques naturels faits maison.
C’est pourquoi le yaourt, l’avoine et le miel font aussi du bien dans l’alimentation :
L’avoine, le miel et autres sont avant tout des aliments. Et ils sont également très intéressants pour ton alimentation :
- L’avoine est une céréale très saine, car elle contient de nombreuses vitamines et minéraux précieux. De plus, l’avoine contient des fibres alimentaires bien assimilables qui sont importantes pour ta digestion et la flore intestinale.
- Le yaourt nourrit les nombreuses bactéries importantes de ton corps. Il est également riche en protéines et en calcium.
- Le miel est particulièrement riche en antioxydants, qui protègent ton corps contre le stress oxydatif. De plus, le miel a un effet antibactérien. Dans l’eau ou le thé, le miel a même des effets contre la toux et les maux de gorge. Il est toutefois important de savoir que le miel est composé en grande partie de sucre. Les personnes qui souhaitent (ou doivent) adopter une alimentation sans sucre doivent donc également faire attention au miel.
